Projeto APE - D.E. Marília: ESCLEROSE MÚLTIPLA

Projeto APE - D.E. Marília: ESCLEROSE MÚLTIPLA: O QUE É ESCLEROSE MÚLTIPLA? ·                      Não é uma doença mental. ·                      Não é contagiosa. ·                    ...

Esclerose Múltipla

O que é Esclerose Múltipla?

A esclerose múltipla (EM) é uma doença crônica do sistema nervoso central que afeta o cérebro e a medula espinhal e que interfere na capacidade do cérebro e da medula espinhal para controlar funções, como caminhar, enxergar, falar, urinar e outras.
A esclerose múltipla (EM) é uma doença crônica do sistema nervoso central que afeta o cérebro e a medula espinhal e que interfere na capacidade do cérebro e da medula espinhal para controlar funções, como caminhar, enxergar, falar, urinar e outras.
A ABEM estima que, atualmente 35 mil brasileiros são portadores de esclerose múltipla. Incide geralmente entre 20 e 50 anos de idade, predominando entre as mulheres.

Esta doença neurológica:

	NÃO é uma doença mental.
	NÃO é contagiosa.
	NÃO é suscetível de prevenção.
	NÃO tem cura e seu tratamento consiste em atenuar os afeitos e desacelerar a progressão da doença.

Fonte:http://www.abem.org.br/index.php/esclerose-multipla

Perda de Memória

Acidentes de carro ou problemas na tireoide, por exemplo, podem causar esquecimentos temporários ou permanentes

Às vezes a pessoa tem apenas uma vaga lembrança de um momento. Outras, nem sequer lembram que aquela cena existiu. Tarefas não são feitas, compromissos são perdidos, não por má vontade, mas sim por não ter se lembrado deles. Parece uma traição do cérebro, mas não é. Em alguns casos, pode sinalizar que algo está errado e é preciso acompanhamento médico imediato.

Existe aquela perda de memória transitória, que logo volta ao normal. Algumas, no entanto, acabam comprometendo o cérebro e as recordações podem ser apagadas para sempre. É o caso das lesões cerebrais por conta de traumas físicos, como acidentes automobilísticos, pancadas na cabeça, além daquelas doenças que atrofiam o cérebro, como o Alzheimer.

Veja algumas causas da perda de memória:

Alzheimer - “No Alzheimer, a pessoa não a pessoa só perde a memória, mas também a atitude, a cognição. Ela fica sem iniciativa”, explica Antônio Carlos Montanaro, neurologista do Hospital Beneficência Portuguesa. É uma doença neurológica que é progressiva, atrofia o cérebro e não tem cura, apenas retardamento da evolução.

Lesões traumáticas – nos acidentes automobilísticos, por exemplo, o quadro pode ser irreversível. “Em uma batida de carro, é necessário lembrar que o corpo todo do viajante está na velocidade do carro, então o crânio bate de um lado e do outro e, eventualmente, se o acidente fizer o carro girar, o cérebro pode girar dentro do crânio, como se torcesse um tubo de spaghettis e voltasse”, explica Montanaro. “Dependendo do local que a lesão acontece, o cérebro perde a capacidade de interagir de um hemisfério com o outro, assim o paciente não consegue mais se lembrar de algumas coisas”.

Parada cardíaca – a perda de memória não é comum, mas, dependendo do tempo em que alguém levou para ser socorrido e, consequentemente o tempo em que o cérebro ficou sem oxigenação, podem haver sequelas, pois o cérebro é lesado.
Perdas transitórias da memória
Esquecer-se de muitas coisas do dia a dia pode ser consequência de um dia a dia muito corrido, preocupante, de uma dieta pobre em vitaminas e também de problemas na tireoide, explica o neurologista da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, Rubens Gagliardi.
Estresse - “Às vezes o estresse muito forte, a falta de sono e o cansaço podem comprometer a memória”, conta Gagliardi. Problemas totalmente reversíveis. Para voltar ao estado ‘original’ de memorização, basta quem está sendo afetado descobrir que é esse o seu problema e descansar mais, ter boas noites de sono e gerenciar o estresse. “A pessoa tem tanta coisa para fazer que esquece mesmo, por conta da sobrecarga”, explica Montanaro.
Problemas na tireoide – a glândula em forma de borboleta que fica no meio do pescoço é essencial para uma boa memória. Por ser responsável pelo equilíbrio hormonal do corpo, controlando hormônios essenciais para a vida, qualquer problema que acontece nela pode resultar em perda de memória. Um endocrinologista pode avaliar, pedindo exames, se algo está errado na sua função. As disfunções tireoidianas são tratáveis com medicações.
Carência de vitaminas – a máxima “você é o que você come” é real. Quem não come bem e não consegue absorver todas as vitaminas necessárias para corpo pode sofrer com esquecimentos. E é algo fácil de resolver, basta fazer um exame de sangue que consegue dosar as vitaminas para ver se existe algo de errado.
Diabetes – está comprovado que o diabetes pode deixar alguns bem esquecidos. Com a disfunção controlada, a pessoa volta a ter a memória de sempre.
Pressão alta – a hipertensão é um risco para a perda de memória, já que aumenta o risco de AVC, que lesa o cérebro e pode deixar a pessoa com problemas na memória.
Depressão – a depressão é uma causa comum de perda de memória, que pode ser revertida com o tratamento da doença.
Déficit de atenção – alguns casos são apenas temporários, por conta de sobrecarga de trabalho e atividades cotidianas. Outros casos, Gagliardi explica, são patológicos e precisam de tratamento médico.
Traumas psicológicos - dependendo do trauma e da susceptibilidade da pessoa, ela pode ter perdas de memória relacionadas ao evento.
Como preservar a memória?
Muitos sonham em, quando aposentar, comprar uma casa na praia e passar o dia olhando para o mar, no maior relaxamento possível. Relaxar é bom, pois o estresse também faz mal para a memória, mas não pensar em nada pode ser perigoso. “O cérebro é como um músculo. Se parar de usar, ele atrofia”, explica Montanaro. A recomendação, portanto, é sempre se manter ativo. E, claro, para isso valem, sim, as tão conhecidas palavras cruzadas.

Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2014-05-12/11-doencas-que-podem-causar-brperda-de-memoria.html

Mulher

 

 

Mulher virtuosa na Bíblia

 

A mulher sábia edifica a sua casa,
mas com as próprias mãos
a insensata derruba a sua. Provérbios 14:1

 

 Uma esposa exemplar;
feliz quem a encontrar!
É muito mais valiosa que os rubis.

Seu marido tem plena confiança nela
e nunca lhe falta coisa alguma.

 Ela só lhe faz o bem, e nunca o mal,
todos os dias da sua vida.

Escolhe a lã e o linho
e com prazer trabalha com as mãos.

Como os navios mercantes,
ela traz de longe as suas provisões.

Antes de clarear o dia ela se levanta,
prepara comida para todos os de casa
e dá tarefas às suas servas.

Ela avalia um campo e o compra;
com o que ganha planta uma vinha.

Entrega-se com vontade ao seu trabalho;
seus braços são fortes e vigorosos.

Administra bem o seu comércio lucrativo,
e a sua lâmpada fica acesa durante a noite.

Acolhe os necessitados
e estende as mãos aos pobres. 

Provérbios 31:10-20

Deus...

Amigos são Anjos

Anjos (Pra Quem Tem Fé)- O Rappa

Anjos (Pra Quem Tem Fé)

O Rappa

Ô Lord, ô Lord, ô Lord, ôô
Lord, Lord, Lord, Lord, Lord, Lord
Ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord
Lord, Lord, Lord, Lord, Lord
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Não tem fim
É
Se você não aceita o conselho, te respeito
Resolveu seguir, ir atrás, cara e coragem
Só que você sai em desvantagem se você não tem fé
Se você não tem fé
Te mostro um trecho, uma passagem de um livro antigo
Pra te provar e mostrar que a vida é linda
Dura, sofrida, carente em qualquer continente
Mas boa de se viver em qualquer lugar
É
Volte a brilhar, volte a brilhar
Um vinho, um pão e uma reza
Uma lua e um sol, sua vida, portas abertas
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Não tem fim
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Ô Lord, ô Lord, ô Lord, ôô
Lord, Lord, Lord, Lord... Lord, Lord
Ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord
Lord, Lord, Lord, Lord... Lord
Mostro um trecho, uma passagem de um livro antigo
Pra te provar e mostrar que a vida é linda
Dura, sofrida, carente em qualquer continente
Mas boa de se viver em qualquer lugar
Podem até gritar, gritar
Podem até barulho, então, fazer
Ninguém vai te escutar se não tem fé
Ninguém mais vai te ver
Inclinar seu olhar sobre nós e cuidar
Inclinar seu olhar sobre nós e cuidar
Inclinar seu olhar sobre nós e cuidar
Inclinar seu olhar sobre nós e cuidar
Pra você pode ser
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Pra você pode ser
Pode ser
Pra você pode ser
Nunca tem fim
Nunca tem fim
Nunca tem fim
Ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord, ô Lord
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem, tem fé, fé, fé
A vida nunca tem fim
A fé na vitória tem que ser inabalável
Pra você pode ser
Pra você pode ser
Pra você pode ser
Em algum lugar, pra relaxar
Eu vou pedir pros anjos cantarem por mim
Pra quem tem fé
A vida nunca tem fim
Não tem fim

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“CI abre a boca”-Formatura da 1ª Turma do Curso de Liderança e Oratória

“CI abre a boca”

Formatura da 1ª Turma do Curso de Liderança e Oratória
Método “Prof. Celso Nascimento Pacheco”

 

Na manhã do dia 6 de outubro, foi realizada, no Auditório Pudim do Complexo Pinheiros, a cerimônia de formatura da 1ª Turma do Curso de Liderança e Oratória, com base no método do saudoso prof. Celso Nascimento Pacheco, falecido em 2008.

 

 

 

A iniciativa da retomada desta ação foi da Associação Sabesp, por meio de sua diretoria cultural, conduzida por Luzia Helena de Almeida, que, como discípula do prof. Celso, foi a orientadora deste curso.

 

 

A primeira turma, denominada “CI abre a boca”, foi constituída por 33 formandos da CI, que num curto espaço de tempo mostraram desenvoltura, desinibição e autoconfiança frente a um público, aludindo que estas características foram adquiridas neste curso, ministrado em 10 aulas que causaram “uma profunda transformação em suas vidas”. De acordo com eles, a metodologia foi “simples, eficaz, humanista e terapêutica, pois, mais do que aprender a soltar a voz em público, este curso possibilitou aos participantes um autoconhecimento e uma sensibilização para a perceber e interagir com o outro”.

 

 

 

Eula, Luzia e Eugenia

 

Na mesa da cerimônia de formatura foram destacadas as presenças do assessor da Diretoria “C”, Edison Raul Barretti, como patrono da turma; de Carlos Hashish (representando o superintendente de Comunicação, Adriano Candido Stringhini, como paraninfo); da Profª Eula Cristina Fuzzo (sobrinha neta do Prof. Celso Nascimento Pacheco), como convidada de honra, e do presidente da Associação Sabesp, Pérsio Faulim de Menezes, além do facilitador do curso, Fábio Rodrigues.

Após todos os formandos receberem os seus certificados e “soltarem sua voz” em aplaudidos momentos dessa cerimônia, os componenetes da mesa se pronunciaram a favor da continuidade destes cursos, principalmente o presidente da Associação Sabesp, Pérsio Faulim de Menezes, que afirmou que “se os gerentes da empresa investirem a valorização humana dos seus profissionais, a Sabesp não só será a maior empresa de saneamento do Brasil, como do mundo”.
Com emoção, a Profª Eula Cristina Fuzzo, sobrinha do Prof. Pacheco, também afirmou ter o propósito de levar a frente o seu legado. Dessa forma, a orientadora Luzia Helena Almeida, se prontificou a essa continuidade, ressaltando que “assim como o seu mestre, se dedicará a este trabalho em prol do crescimento do ser humano de forma gratuita”.

Para encerrar a cerimônia foi passado um vídeo do próprio prof. Pacheco em atividade, que sensibilizou a todos, principalmente pela exaltação ao seu lema de vida: “Tudo pode aquele que crê!”. Este mestre da oratória já formou 46 mil pessoas em diversos núcleos do Brasil e muitos dos seus cursos foram ministrados na própria Sabesp.
Os formando da turma “CI abre a boca” foram estes acima.

Agradeço o convite. Deus os bençoe e assim que puder, farei esse curso, como meu tio Celso gostaria que fizesse e desse continuidade a esse trabalho maravilhoso.

 

FONTE: http://www.associacaosabesp.com.br/cultura.html

 

 

Oração do Professor

Oração do Professor na intercessão de Santa Teresa D'Avila

Senhor, neste Momento de Fé, no Colo de Jesus, por intercessão de Santa Teresa D'Avila, Vos agradeço, por atribuir-me a missão de ensinar e por fazer de mim um professor no mundo da educação.

Eu Te agradeço pelo compromisso de formar tantas pessoas e Te ofereço todos os meus dons.

São grandes os desafios de cada dia, mas é gratificante ver os objetivos alcançados, na graça de servir, colaborar e ampliar os horizontes do conhecimento. 

Quero celebrar as minhas conquistas exaltando também o sofrimento que me fez crescer e evoluir.

Quero renovar cada dia à coragem de sempre recomeçar.

Senhor!

Inspira-me na minha vocação de mestre e comunicador para melhor poder servir.

Abençoa todos os que se empenham neste trabalho iluminando-lhes o caminho.

 

Obrigado, meu Deus, pelo dom da vida e por fazer de mim um educador hoje e sempre.

 

 

 

 

Amém!

 

Oração do Professor

Oração do Educador

Já Deu Tudo Certo - J. Neto

Já Deu Tudo Certo

J. Neto

Não desanime não, já deu tudo certo
Você determinou, já deu tudo certo
Não se preocupe não. Já deu tudo certo
Você não tem que se preocupar
E nem desanimar, já deu tudo certo
Já deu tudo certo,já deu tudo certo
Pode descansar e somente confiar
Já deu tudo certo
Sua benção já chegou
Já deu tudo certo
Você muito a Deus buscou, pra dar tudo certo
Deus contigo caminhou ,por isso deu certo
Você não tem que se preocupar
E nem desanimar, já deu tudo certo
Já deu tudo certo, já deu tudo certo
Já deu tudo certo
Pode se alegrar e a Deus louvar
Que já deu tudo certo

 

Bendito Eu Serei - Toque no Altar

Bendito Eu Serei -Toque No Altar

Quero ouvir Tua voz
As sandálias eu já tirei
A minh'alma anseia por Tua presença
Mais que a terra seca anseia pela chuva

Guardarei Teus mandamentos
Pois pra mim são mais preciosos
Do que ouro, prata ou qualquer riqueza
Pois Tuas bençãos virão e me alcançarão

Bendito eu serei
Os meus celeiros transbordarão
Todos verão que sou
Chamado pelo nome do Senhor
E os céus se abrirão
O bom tesouro do meu Senhor
Tudo vai prosperar
Onde eu tocar as minhas mãos

 

http://letras.mus.br/toque-no-altar/185311/

 

Sopra Espírito de Deus - Ludmila Ferber

 Sopra Espírito

Ludmila Ferber

Sopra Espírito de Deus neste lugar
Com teu poder e tua graça vem avivar
Sopra Espírito de Deus neste lugar
Com teu poder e tua graça vem avivar
Sobre o vale de ossos secos
Faz um exército se levantar
Sobre as feridas não tratadas
Vem restaurar e curar
Sopra Espírito de Deus neste lugar
Com teu poder e tua graça vem avivar
Sopra Espírito de Deus neste lugar
Com teu poder e tua graça vem avivar
Sobre o vale de ossos secos
Faz um exército se levantar
Sobre as feridas não tratadas
Vem restaurar e curar
Sobre os nossos corações (vem Senhor)
Sobre todas as nações (vem Senhor)
Sobre toda terra estende a tua glória
Ora vem Senhor Jesus

Calma - Ludmila Feber

Calma

Ludmila Ferber

Calma! Não se desespere a tua alma
Você chegou até aqui!
Eu não te deixarei desistir
Porque em meio a crise Deus te sustenta
Nos sustenta e nos faz prosperar

Calma! Não tenha medo
Confia em Mim,
Que Eu Sou a Tua Fortaleza
Existe um lugar perfeito dentro do Meu coração
Aonde você pode se esconder
Guardado em Minha Unção (2x)

Existe um lugar perfeito dentro do Meu coração
Aonde você pode se esconder
Guardado em Minha Unção

No tempo da calamidade
Ela não te alcançará
No meio de uma tempestade,
A chuva só virá pra abençoar
Eu te levanto por cabeça, filho Meu
E não por cauda
Em meio à crise te sustento e te faço prosperar (2x)

Calma! não se desespere a tua alma
Você chegou até aqui!
Calma! Não te deixarei desistir (2x)

No tempo da calamidade.... e te faço prosperar

Calma! não se desespere a tua alma
Você chegou até aqui!
Calma! Não te deixarei desistir (2x)
Não te deixarei desistir (2x)

http://letras.mus.br/ludmila-ferber/417361/

 

Nunca desista dos seus sonhos - Augusto Cury

Um livro para as pessoas que sonham, as que não sonham e as que por alguma razão, desistiram de sonhar. Não se trata dos sonhos que temos quando dormimos e sim dos projetos que temos, das metas que traçamos e dos objetivos a serem alcançados. As pessoas bem sucedidas na vida tiveram sonhos e acreditaram neles. É preciso ter sonhos. Sem sonhos não há conquistas, não há realizações. Sem sonhos não se chega a lugar algum. Mas não adianta sonhar e não lutar para tornar os sonhos realidade, porque sem luta não há vitória. Esse livro fala sobre a importância de ser um sonhador, o autor coloca em destaque um homem que foi um dos maiores sonhadores da humanidade, JESUS, relata ainda que o maior colecionador de derrotas foi ABRAHAM LINCON que lutou muito e conseguiu vencer por seus sonhos.

O autor faz uma análise de quatro personagens, sendo três históricos: Jesus Cristo, Abraham Lincoln e Martin LutherKing, e o 4º (quarto), ele mesmo.

- Jesus Cristo. A análise que o autor faz deste personagem não é do ponto de vista religioso, e sim, social. Um líder que tinha um sonho e para realizá-lo chamou 12 (doze) homens desacreditados - a maioria sem estudo e sem perspectiva de vida - e acreditou neles. No livro ressalta a sua coragem de enfrentar poderosos para defender aquilo que era a sua missão aqui na Terra, levar esperança para os desesperados e aqueles que já não acreditava mais na vida. Os sonhos são como o próprio ar que respiramos, sem sonhos não podemos nem viver. Esse homem chamado Jesus falava de uma vida que seria impossível acreditar  se não fosse um sonhador. Ele era um vendedor de sonhos, mas um vendedor diferente fazia tudo somente por amor, os sonhos fazem os tímidos terem golpes de ousadia e os derrotados  serem construtores de oportunidade. E mesmo depois de sua morte, aqueles homens seguiram com o propósito do mestre e realizaram seu sonho.

- Abraão Lincoln. Um homem que colecionou inúmeras derrotas. Tentou o comércio e faliu. Ingressou na política e só colecionou derrotas. Mas ele tinha um sonho e não desistiu. A cada derrota as pessoas pensavam que ele não teria forças para tentar outra eleição, e ele, para espanto de todos, corrigia os erros das campanhas anteriores e começava uma nova campanha confiando que sairia vencedor. Foi assim para: Deputado Estadual, Federal, Senador e Vice para Presidente, onde foi desacreditado pelos membros do partido que não aceitaram que ele fosse vice na chapa por ser um derrotado. Mas não desistiu. Na eleição seguinte se candidatou a Presidente da República dos EUA e venceu, sendo reeleito depois e tornando-se um dos maiores presidentes dos EUA.

- Martin Luther King. Qual era o sonho deste homem? O de liberdade, igualdade social e fim da discriminação racial. É dele um dos mais belos discursos cujo título é: "I have a Dream" (eu tenho um sonho). Foi perseguido, maltratado. Queimaram sua casa na tentativa de fazê-lo parar. Mas ele não desistiu do sonho. Na sua luta foi vitorioso. Somente a morte o fez parar. Foi assassinado por aqueles que eram contrários ao seu sonho.

- Augusto Cury. Por fim, o autor conta sua experiência. Tinha o sonho de publicar sua teoria sobre a psicologia moderna. Foi humilhado. A sua teoria foi desprezada por todos, mas ele não desistiu. Depois de muito trabalho, derrotas e frustrações teve seu trabalho reconhecido, e hoje é chamado para dar palestras em renomadas universidades inclusive a que o rejeitou.

Os sonhos diurnos trazem saúde para a emoção, equipam o frágil para ser autor de sua história, renovam as forcas do ansioso, animam  os  deprimidos,  transformam os deprimidos em seres de raro valor e fazem os tímidos terem golpes de ousadia. Você não precisará de sonhos para ser um trabalhador comum, massacrado pela rotina, que faz tudo igual todos os dias e que vive apenas em função do salário no final do mês. Mas precisará de muitos sonhos para ser um profissional que procura a excelência, amplia os horizontes de sua inteligência, ficam atentas as pequenas mudanças, tem coragem para corrigir rotas, tem capacidade de corrigir erros, tem ousadia para fazer das suas falhas e dos seus desafios um canteiro de oportunidades. Precisará de sonhos para enxergar soluções que ninguém vê, para apostar naquilo que você crê, para encantar seus colegas, para surpreender sua equipe de trabalho. Quem sonha não encontra estradas sem obstáculos, lucidez, sem perturbações, alegrias sem aflição. Mas quem sonha voa mais alto, caminha mais longe. Toda pessoa, da infância ao último estágio da vida, precisa sonhar. Os sonhos não determinam o lugar aonde você vai chegar, mas produzem a força necessária para arrancá-lo do lugar em que você está. Ninguém é digno do pódio se não usar suas derrotas para alcançá-lo. Ninguém terá prazer no estrelato se desprezar a beleza das coisas simples no anonimato. Sem sonhos os ricos se deprimem, os famosos se entediam, os intelectuais se tornam estéreis, os livres se tornam escravos, os fortes se tornam tímidos. Sem sonho a coragem se dissipa, a inventividade se esgota, o sorriso vira um disfarce e a emoção envelhece. A disciplina sem sonhos produz servos que fazem tudo automaticamente. E os sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas que não transformam os sonhos em realidade. Sonhar é preciso, pois sem sonhos as pedras do caminho se tornam montanhas, os problemas ficam insuportáveis, as decepções se transformam em golpes fatais e os desafios se transformam em fontes de medo. Sonhar é preciso, pois o sonho alimenta o sono que alimenta a vida. E a vida não teria sentido se não fosse pelo sonho de ser feliz um dia.

 

Sonhos de Deus- Ludmila Feber e Pe Fábio de Melo

 

Seja Líder de Si Mesmo - Augusto Cury

 

SEJA LÍDER DE SI MESMO... é isso que tenho aprendido nestes dias. Quero recomendar esse livro a todas e todos que, como eu, estão fazendo dieta. Ele me ajudou muito e tem ajudado a resistir a ansiedade, a vontade de comer, a gula, entre outras coisitas mais, que nos fazem comer, comer, comer.

No livro, Augusto Cury fala que estamos no teatro da vida e que podemos ser "ator principal" ou "ficarmos na platéia". Quando, na nossa vida, ficamos na platéia, outras coisas nos comandam, no meu caso, muuuitas vezes: a comida. Ele afirma que devemos tomar as rédeas do palco, nos tornarmos os atores principais, líderes da nossa vida. E sabe o que é melhor? Ele dá dicas de como fazer isso, ensinando duas técnicas para nos tornarmos líderes e não deixarmos a comida nos vencer.

Primeira técnica: mesa redonda do eu: todos os dias, à noite, sento e converso comigo mesmo, fazendo um balanço de como foi o dia, de tudo que comi, de tudo que deixei de comer, observando o que me faz comer, o que me deixa ansiosa e assim, consigo pensar meu problema, estando de fora dele.

Segunda técnica: DCD - duvidar, criticar e determinar: essa técnica uso para os momentos críticos. O autor ensina que, na hora que vier a ansiedade, o medo, a tristeza, ou mesmo a vontade de comer (por minha conta), eu devo:

Duvidar: tem certeza que precisa comer esse chocolate?

Criticar: olha, você tem feito dieta a tanto tempo e agora vai comer isso? Não acredito.

Determinar: Não vou comer o chocolate.

Gente, isso funciona realmente. Tem poucos dias que voltei com a dieta seriamente e tenho aplicado as duas técnicas. A técnica do DCD funciona nos momentos críticos, nas festas, nos almoços, nos aniversários. Imaginem, fui em um aniversário e resisti ao refri, ao bolo, aos doces, aos salgados. Tomei apenas um copo de suco. Isso é bom demais. A gordura não está apenas no corpo, está também na mente. A todos que querem emagrecer, recomendo a leitura do livro.

 

BOA LEITURA!!!

 

http://www.ebah.com.br/search?q=seja+lider+de+si+mesmo

 

Fonte:http://sosemagrecer.blogspot.com.br/2012/02/seja-lider-de-si-mesmo-augusto-cury.html#!/

 

SUPERANDO O CÁRCERE DA EMOÇÃO - Augusto Cury

SUPERANDO O CÁRCERE DA EMOÇÃO- Augusto Cury

Para ele, o cárcere da emoção, é o pior que existe. As pessoas com Síndrome tri- hiper : - sensíveis, vivem muito a dor do outro e magoam-se facilmente, tem pensamentos acelerados e preocupação exagerada com sua imagem social, são ótimas para a sociedade e péssimas para si mesmos. Ficam expostas aos transtornos emocionais, como a depressão e a ansiedade.

O distúrbio da Psicoadaptação, é a perda inconsciente do prazer, quando se é exposto ao mesmo estímulo. Isso gera uma angústia existêncial e uma busca em novas formas de prazer, como festas, shows, álcool, fumo, drogas, sexo... Na primeira infância são registrados na mente humana, acontecimentos vividos com maior grau de tensão, ansiedade ou prazer. Na vida adulta, quando vivenciadas situações semelhantes, os mesmos sentimentos se repetem. Quando essa ansiedade é de alto grau, pode-se desenvolver a síndrome do pânico, fobias, dependência de drogas... O resultado é:- insegurança, instabilidade, medo, agressividade, impulsividade. A espécie humana é a única que pode perder o prazer de viver e desistir da vida. A sabedoria não está em não errar e não sofrer, mas no destino que se dá aos erros e sofrimentos.

O grande desafio terapêutico é saber gerenciar a tensão produzida pelos registros de memória, mesmo que esse sentimento exista há muito tempo. Não se apaga a memória, mas pode-se reescrevê-la com pensamentos novos ricos e sábios.

  " A Terapia Multifocal liberta, porque aprende-se a proteger a emoção, resgatando o eu, que é a vontade consciente e que nunca pode ser destruída, mas sim transformada."

Esses pensamentos novos, devem ser ministrados diariamente, por cerca de pelo menos dois anos, pois assim, serão reorganizados os arquivos mentais e serão produzidas as raízes da saúde psíquica. Liberte a parte mais delicada da inteligência, que é a sua emoção. Sinta prazer nas coisas singelas da vida. Como prevenção de tais distúrbios, é fundamental que os pais dialoguem com os filhos. Entre os 7 e 11 anos de idade, é importante que se faça uma reunião mensal, sem sermões, tratando de temas como drogas, sexo, futuro e usando-se mais perguntas do que respostas. Isso faz com que a criança aprenda a arte de pensar, levando-a a ter segurança, habilidade intelectual e autoestima. O pai que costuma envolver e encantar o filho com brincadeiras,tem muito mais possibilidade de ajudá-lo, do que aquele pai que o policia e tenta puni-lo. O elogio constrói avenidas no relacionamento e a crítica é como lâmina que fere a emoção e trava a inteligência. A Educação nas Escolas, precisa urgentemente acrescentar esta principal matéria, que é a arte de pensar, de questionar, de proteger as emoções. Quanto mais eficiente for a Educação, menos espaço a Psiquiatria e a Psicologia Clínica, terão na sociedade moderna. Maturidade é saber pensar antes de reagir. É resgatar a nobreza do sentido da vida. A tranquilidade, a amizade, o prazer de viver, a contemplação da natureza, são os prazeres mais ricos da existência humana e conquistados pelo que somos , não pelo que temos. O Dr. Augusto Cury, tem como referência, Jesus Cristo, que teve um nascimento indigno, sofreu todo o tipo de perseguição e injustiça, mas nunca desistiu da vida, sendo Fonte de Paz !

 

Fonte: SHVOONG

* Faça download do livro "A pior prisão do mundo -  o cárcere das emoções."

 

http://www.ebah.com.br/content/ABAAABVNEAI/superando-carcere-emocao

Quando a última coisa que você tiver for Deus

Deus tem uma resposta para tudo

Deus tem uma resposta para tudo. Seja para problemas ou simples conselhos para a vida, conte com Ele.

Para qualquer palavra ou pergunta, Ele te responderá no coração.

Você diz: “Isso é impossível”
Deus diz: “Tudo é possível” (Lucas 18:27)

Você diz: “Eu já estou cansado”
Deus diz: “Eu te darei o repouso” (Mateus 11:28-30)

Você diz: “Ninguém me ama de verdade”
Deus diz: “Eu te amo” (João 3:16 & João 13:34)

Você diz: “Não tenho condições”
Deus diz: “Minha graça é suficiente” (II. Corintos 12:9)

Você diz: “Não vejo saída”
Deus diz: “Eu guiarei teus passos” (Provérbios 3:5-6)

Você diz: “Eu não posso fazer”
Deus diz: “Você pode fazer tudo” (Filipenses 4:13)

Você diz: “Estou angustiado”
Deus diz: “Eu te livrarei da angustia” (Salmos 90:15)

Você diz: “Não vale a pena”
Deus diz: “Tudo vale a pena” (Romanos 8:28)

Você diz: “Eu não mereço perdão”
Deus diz: “Eu te perdoo” (I Epistola de São João 1:9 & Romanos 8:1)

Você diz: “Não vou conseguir”
Deus diz: “Eu suprirei todas as suas necessidades” (Filipenses 4:19)

Você diz: “Estou com medo”
Deus diz: “Eu não te dei um espírito de medo” (II. Timóteo 1:7)

Você diz: “Estou sempre frustrado e preocupado”
Deus diz: “Confiai-me todas as suas preocupações” (I Pedro 5:7)

Você diz: “Eu não tenho talento suficiente”
Deus diz: “Eu te dou sabedoria” (I Corintos 1:30)

Você diz: “Não tenho fé”
Deus diz: “Eu dei a cada um uma medida de fé” (Romanos 12:3)

Você diz: “Eu me sinto só e desamparado”
Deus diz: “Eu nunca te deixarei nem desampararei”